Über das Jahr verteilt bieten wir mehrere Wochenenden an. Hier vertiefen wir die Übungspraxis, arbeiten haltungsschulend und individuell mit kleinen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten für das Verständnis der Asanas. Wir arbeiten intensiv in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen.

Wir beginnen am Freitagnachmittag mit einem energiegeladenen Ausklang der Woche. In den nächsten Tag starten wir mit einer kleinen Morgenmeditation und anschließenden kraftvollen Übungen. Am Nachmittag tauchen wir in feinere Ebenen ein, halten längere Dehnungen und bearbeiten die Faszien, um zu regenerieren. Die Morgenstunde am Sonntag ist wieder haltungsschulend und kräftigend.

Unsere Yoga-Wochenenden sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!

Ebenso bieten wir während der Woche diese kleine Auszeit an: für alle, die einen Kurzurlaub mit Yogaeinheiten machen möchten. Individuelle und haltungsschulende Yogapraxis, kleine Meditations- und Atemsequenzen kombiniert mit kurzen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten. Dazwischen Spaziergänge, feines Essen und Mußestunden. Und wer mag, verlängert gleich ins Wochenende.

Unsere Yoga-Auszeiten sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!

In diesen Tagen vertiefen wir unsere Yogapraxis auf verschiedenen Ebenen. Wir gehen dabei von außen nach innen, beginnend mit intensiver Körperarbeit. Durch individuelle Korrekturen, das Herantasten an die eigenen Möglichkeiten, das Verstehen der komplexen Haltungen, durch genaues Hinspüren und -schauen, nähern wir uns dem Zustand von Stabilität und Leichtigkeit. Haltungs- und Bewegungsschulung nach Methoden der Spiraldynamik fließen immer mit ein. Regenerative Haltungen, Atemübungen und Meditation runden das Programm ab. Durch die intensive und kräftigende Arbeit des Körpers über mehrere Tage entspannt der Geist umso mehr.

Unsere Yoga-Retreats sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und –ausdauer sollte allerdings unbedingt vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!