Unser Yoga-Angebot
Wir bieten Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar und haltungsschulende Körperarbeit nach den Prinzipien der Spiraldynamik: genaue Basisarbeit, stark, klar und verständlich. Eine gesunde Ausrichtung nach anatomischen Kenntnissen ist uns wichtig. Wir arbeiten kraftvoll und spielerisch, zugewandt und individuell abgestimmt. Wir experimentieren mit dem richtigen Maß von Spannung und Durchlässigkeit. Wir investieren Kraft, um neue Energie zu schöpfen. Der Körper richtet sich auf, Länge entsteht und daraus Stabilität. Der Geist folgt, Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Kreativer und undogmatischer Yogaunterricht mit kleinen Prisen Anatomie, mit Atemübungen und Meditation: Die Reise durch den Körper soll vor allem Freude machen und Lust auf mehr!
Samstag und Sonntag reguläre Yogastunden
von 9:00 BIS 10:00 Uhr für 14 Euro
Außerdem werden Einzelstunden, Yogawochenenden, kleine Yogaauszeiten in der Woche und Yoga-Retreats mit Kirsten Feller (Spiraldynamik® Medical Yoga-Lehrerin) angeboten.
Es ist vielleicht eine Frage der inneren Zufriedenheit: Gibt es da nicht noch mehr?
B.K.S Iyengar
Unsere Yoga-Wochenenden
Über das Jahr verteilt bieten wir mehrere Wochenenden an. Hier vertiefen wir die Übungspraxis, arbeiten haltungsschulend und individuell mit kleinen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten für das Verständnis der Asanas. Wir arbeiten intensiv in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen.
Wir beginnen am Freitagnachmittag mit einem energiegeladenen Ausklang der Woche. In den nächsten Tag starten wir mit einer kleinen Morgenmeditation und anschließenden kraftvollen Übungen. Am Nachmittag tauchen wir in feinere Ebenen ein, halten längere Dehnungen und bearbeiten die Faszien, um zu regenerieren. Die Morgenstunde am Sonntag ist wieder haltungsschulend und kräftigend.
Unsere Yoga-Wochenenden sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!
Termine 2021
12.-14.3.2021 (ausgebucht) 16.-18.4.2021 (ausgebucht)
28.-30.5.2021 (ausgebucht) 18.-20.6.2021 (ausgebucht) 23.-25.7.2021 (ausgebucht)
13.-15.8.2021 10.-12.9.2021 (ausgebucht) 1.-3.10.2021 (ausgebucht) 5.-7.11.2021 (ausgebucht) 19.-21.11.2021 (ausgebucht)
Freitag 16.30-18.30 Uhr / Samstag 9-11 und 16-18 Uhr / Sonntag 9-11 Uhr
Yogaunterricht mit Kirsten Feller
Preise
Pro Person mit Halbpension und 8 Stunden Yoga
Einzelzimmer
380 Euro
Doppelzimmer
340 Euro
Genauigkeit und das Achten auf Details führen zur Meisterschaft in der Kunst der Entspannung.
B.K.S. Iyengar
Unsere Yoga-Auszeiten in der Woche
Ebenso bieten wir während der Woche diese kleine Auszeit an: für alle, die einen Kurzurlaub mit Yogaeinheiten machen möchten. Individuelle und haltungsschulende Yogapraxis, kleine Meditations- und Atemsequenzen kombiniert mit kurzen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten. Dazwischen Spaziergänge, feines Essen und Mußestunden. Und wer mag, verlängert gleich ins Wochenende.
Unsere Yoga-Auszeiten sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!
Termine 2021
24.-26.8.2021 23.-25.11.2021
Dienstag 16.30-18.30 Uhr / Mittwoch 9-11 und 16-18 Uhr / Donnerstag 9-11 Uhr
Yogaunterricht mit Kirsten Feller
Preise
Pro Person mit Halbpension und 8 Stunden Yoga
Einzelzimmer
380 Euro
Doppelzimmer
340 Euro
Der Körper ist der Bogen, Asana der Pfeil und die Seele das Ziel.
B.K.S. Iyengar
Unsere Yoga-Retreats
In diesen Tagen vertiefen wir unsere Yogapraxis auf verschiedenen Ebenen. Wir gehen dabei von außen nach innen, beginnend mit intensiver Körperarbeit. Durch individuelle Korrekturen, das Herantasten an die eigenen Möglichkeiten, das Verstehen der komplexen Haltungen, durch genaues Hinspüren und -schauen, nähern wir uns dem Zustand von Stabilität und Leichtigkeit. Haltungs- und Bewegungsschulung nach Methoden der Spiraldynamik fließen immer mit ein. Regenerative Haltungen, Atemübungen und Meditation runden das Programm ab. Durch die intensive und kräftigende Arbeit des Körpers über mehrere Tage entspannt der Geist umso mehr.
Unsere Yoga-Retreats sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und –ausdauer sollte allerdings unbedingt vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!
Termine 2021
30.6.-4.7.2021 (ausgebucht) 13.-17.10.2021
Mittwoch 16.30-18.30 Uhr / Donnerstag 9-11 und 16-18 Uhr / Freitag 9-11 und 16-18 Uhr
Samstag 9-11 und 16-18 Uhr / Sonntag 9-11 Uhr
Yogaunterricht mit Kirsten Feller
Preise
Pro Person mit Halbpension und 16 Stunden Yoga
Einzelzimmer
750 Euro
Doppelzimmer
670 Euro
Yoga verändert nicht die Sicht auf die Dinge, es verändert die Person, die sieht.
B.K.S. Iyengar
Unsere Yoga-Fortbildung
Für alle, die ihre Yogapraxis noch weiter vertiefen möchten oder in der Yogaausbildung sind, bieten wir diese Fortbildung an: Wir untersuchen Asanas intensiv in Bezug auf anatomische Details und nehmen uns die spiraldynamische Sichtweise zu Hilfe, um Yoga-Haltungen noch besser zu verstehen. Die Spiraldynamik bietet eine sinnvolle Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper in Alltag, Training und Therapie.
Wir betrachten den Bauplan des menschlichen Körpers in der Statik und Bewegung. Die Spirale ist dabei das Grundelement, das sich durch den ganzen Körper zieht. Sie ist Leitmotiv für verschiedene Haltungen und Bewegungsabläufe. Das Verständnis der spiraligen Anordnung von Knochen und Muskulatur verbessert die Wahrnehmung für den Körper. Dadurch ist es möglich, Bewegungsabläufe zu verbessern und die eigene Haltung zu optimieren, um Verschleißerscheinungen und Verletzungen vorzubeugen. Die Yogapraxis kann enorm profitieren von der Anwendung der Spiraldynamik-Prinzipien.
Dieses Wochenende ist für geübte Yogis gedacht, ein Grundverständnis der Asanas sollte vorhanden sein.
Termine 2021
26.-28.3.2021 24.-26.9.2021
Freitag 16-18.30 Uhr / Samstag 8.30-11 und 16-18.30 Uhr / Sonntag 8.30-11 Uhr
Yogaunterricht mit Kirsten Feller
Preise
Pro Person mit Halbpension und 10 Stunden Unterricht
Einzelzimmer
435 Euro
Doppelzimmer
395 Euro