Unser Yoga-Angebot

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Wir bieten Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar und haltungsschulende Körperarbeit nach den Prinzipien der Spiraldynamik: genaue Basisarbeit, stark, klar und verständlich. Eine gesunde Ausrichtung nach anatomischen Kenntnissen ist uns wichtig. Wir arbeiten kraftvoll und spielerisch, zugewandt und individuell abgestimmt. Wir experimentieren mit dem richtigen Maß von Spannung und Durchlässigkeit. Wir investieren Kraft, um neue Energie zu schöpfen. Der Körper richtet sich auf, Länge entsteht und daraus Stabilität. Der Geist folgt, Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Kreativer und undogmatischer Yogaunterricht mit kleinen Prisen Anatomie, mit Atemübungen und Meditation: Die Reise durch den Körper soll vor allem Freude machen und Lust auf mehr!

Samstag und Sonntag reguläre Yogastunden
von 9
:00 BIS 10:00 Uhr für 12 Euro

Außerdem werden Einzelstunden, Yogawochenenden, kleine Yogaauszeiten in der Woche und Yoga-Retreats mit Kirsten Feller (Spiraldynamik® Medical Yoga-Lehrerin) angeboten.

 

Es ist vielleicht eine Frage der inneren Zufriedenheit: Gibt es da nicht noch mehr?
B.K.S Iyengar

Unsere Yoga-Wochenenden

Über das Jahr verteilt bieten wir mehrere Wochenenden an. Hier vertiefen wir die Übungspraxis, arbeiten haltungsschulend und individuell mit kleinen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten für das Verständnis der Asanas. Wir arbeiten intensiv in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen.

Wir beginnen am Freitagnachmittag mit einem energiegeladenen Ausklang der Woche. In den nächsten Tag starten wir mit einer kleinen Morgenmeditation und anschließenden kraftvollen Übungen. Am Nachmittag tauchen wir in feinere Ebenen ein, halten längere Dehnungen und bearbeiten die Faszien, um zu regenerieren. Die Morgenstunde am Sonntag ist wieder haltungsschulend und kräftigend.

Unsere Yoga-Wochenenden sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!

Termine 2021 (Die Termine 2020 sind ausgebucht)

15.-17.1.2021 (ausgebucht)      12.-14.2.2021 (noch ein Platz frei)

12.-14.3.2021 (ausgebucht)      16.-18.4.2021 (ausgebucht)      28.-30.5.2021      18.-20.6.2021      23.-25.7.2021      13.-15.8.2021      

10.-12.9.2021      1.-3.10.2021      5.-7.11.2021      19.-21.11.2021

Freitag 16.30-18.30 Uhr / Samstag 9-11 und 16-18 Uhr / Sonntag 9-11 Uhr

Yogaunterricht mit Kirsten Feller

Preise
Pro Person mit Halbpension und 8 Stunden Yoga

Einzelzimmer
380 Euro

Doppelzimmer
340 Euro

Zwei Einzelzimmer
mit gemeinsamer Badnutzung
360 Euro

Genauigkeit und das Achten auf Details führen zur Meisterschaft in der Kunst der Entspannung.
B.K.S. Iyengar

Unsere Yoga-Auszeiten in der Woche

Ebenso bieten wir während der Woche diese kleine Auszeit an: für alle, die einen Kurzurlaub mit Yogaeinheiten machen möchten. Individuelle und haltungsschulende Yogapraxis, kleine Meditations- und Atemsequenzen kombiniert mit kurzen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten. Dazwischen Spaziergänge, feines Essen und Mußestunden. Und wer mag, verlängert gleich ins Wochenende.

Unsere Yoga-Auszeiten sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!

Termine 2020

10.-12.11.2020 (noch zwei Plätze frei)

Termine 2021

23.-25.2.2021     24.-26.8.2021

Dienstag 16.30-18.30 Uhr / Mittwoch 9-11 und 16-18 Uhr / Donnerstag 9-11 Uhr

Yogaunterricht mit Kirsten Feller

Preise
Pro Person mit Halbpension und 8 Stunden Yoga

Einzelzimmer
380 Euro

Doppelzimmer
340 Euro

Zwei Einzelzimmer
mit gemeinsamer Badnutzung
360 Euro

Der Körper ist der Bogen, Asana der Pfeil und die Seele das Ziel.
B.K.S. Iyengar

Unsere Yoga-Retreats

In diesen Tagen vertiefen wir unsere Yogapraxis auf verschiedenen Ebenen. Wir gehen dabei von außen nach innen, beginnend mit intensiver Körperarbeit. Durch individuelle Korrekturen, das Herantasten an die eigenen Möglichkeiten, das Verstehen der komplexen Haltungen, durch genaues Hinspüren und -schauen, nähern wir uns dem Zustand von Stabilität und Leichtigkeit. Haltungs- und Bewegungsschulung nach Methoden der Spiraldynamik fließen immer mit ein. Regenerative Haltungen, Atemübungen und Meditation runden das Programm ab. Durch die intensive und kräftigende Arbeit des Körpers über mehrere Tage entspannt der Geist umso mehr.

Unsere Yoga-Retreats sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und –ausdauer sollte allerdings unbedingt vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!

Termine 2021

30.6.-4.7.2021      13.-17.10.2021

Mittwoch 16.30-18.30 Uhr / Donnerstag 9-11 und 16-18 Uhr / Freitag 9-11 und 16-18 Uhr

Samstag 9-11 und 16-18 Uhr / Sonntag 9-11 Uhr

Yogaunterricht mit Kirsten Feller

Preise
Pro Person mit Halbpension und 16 Stunden Yoga

Einzelzimmer
750 Euro

Doppelzimmer
670 Euro

Zwei Einzelzimmer
mit gemeinsamer Badnutzung
710 Euro

Yoga verändert nicht die Sicht auf die Dinge, es verändert die Person, die sieht.
B.K.S. Iyengar

Unsere Yoga-Fortbildung

Für alle, die ihre Yogapraxis noch weiter vertiefen möchten oder in der Yogaausbildung sind, bieten wir diese Fortbildung an: Wir untersuchen Asanas intensiv in Bezug auf anatomische Details und nehmen uns die spiraldynamische Sichtweise zu Hilfe, um Yoga-Haltungen noch besser zu verstehen. Die Spiraldynamik bietet eine sinnvolle Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper in Alltag, Training und Therapie.

Wir betrachten den Bauplan des menschlichen Körpers in der Statik und Bewegung. Die Spirale ist dabei das Grundelement, das sich durch den ganzen Körper zieht. Sie ist Leitmotiv für verschiedene Haltungen und Bewegungsabläufe. Das Verständnis der spiraligen Anordnung von Knochen und Muskulatur verbessert die Wahrnehmung für den Körper. Dadurch ist es möglich, Bewegungsabläufe zu verbessern und die eigene Haltung zu optimieren, um Verschleißerscheinungen und Verletzungen vorzubeugen. Die Yogapraxis kann enorm profitieren von der Anwendung der Spiraldynamik-Prinzipien.

Dieses Wochenende ist für geübte Yogis gedacht, ein Grundverständnis der Asanas sollte vorhanden sein.

Termine 2021

26.-28.3.2021      24.-26.9.2021

Freitag 16-18.30 Uhr / Samstag 8.30-11 und 16-18.30 Uhr / Sonntag 8.30-11 Uhr

Yogaunterricht mit Kirsten Feller

Preise
Pro Person mit Halbpension und 10 Stunden Unterricht

Einzelzimmer
435 Euro

Doppelzimmer
395 Euro

Zwei Einzelzimmer
mit gemeinsamer Badnutzung
415 Euro